Что такое кПТСР
кПТСР развивается, когда травма повторяется снова и снова. Как будто каждый раз после удара не успеваешь оправиться, и раны не заживают, становясь всё глубже. Это состояние возникает после длительных травматических переживаний — эмоционального или физического насилия, токсичных отношений, насильственной обстановки, где человек не может контролировать происходящее.
Взаимосвязь между кишечником и мозгом: обратная связь
Современные исследования всё чаще подтверждают существование обратной связи между состоянием мозга и кишечника. Если кишечные бактерии могут влиять на настроение и когнитивные функции, то и психологическое состояние человека, в свою очередь, может оказывать воздействие на работу кишечника. Это взаимодействие известно как "ось кишечник-мозг", и оно играет ключевую роль в нашем физическом и ментальном здоровье.
Психическая депривация. Корни эмоциональных травм и их влияние на взрослую жизнь
Человек, который ищет истоки своих эмоциональных сложностей, может прийти к понятию психической депривации — состоянию, в котором он на протяжении длительного времени был лишён возможности удовлетворить базовые эмоциональные потребности.
Нейробиология самосострадания: как забота о себе изменяет мозг и жизнь
Современные исследования показывают, что практика самосострадания меняет не только наше восприятие себя, но и работу мозга, укрепляя его способность противостоять стрессу и тревоге. В терапии, сфокусированной на сострадании (CFT), самосострадание рассматривается как ключ к созданию внутреннего мира, где есть место поддержке и пониманию.