Психотерапия: как это работает

Мы договариваемся о времени и формате встречи (очно/онлайн). Будет ценно, если вы озвучите, каков ваш запрос на консультацию (в чем нужна помощь).

Первая сессия — ознакомительная. Вы сможете понять, комфортно ли вам со мной как с психологом. Я расскажу вам о подходах, в которых практикую, о том, сколько может понадобиться встреч для решения вашего запроса. Мы принимаем решение, работаем ли дальше (на языке психотерапии это называется заключением контракта).

Если решение о совместной работе принято, мы формулируем запрос на терапию и запрос на конкретную встречу. Моя задача — подобрать те методы и инструменты, которые будут наиболее подходящими для решения вашего запроса. В начале каждой сессии я буду просить вам сформулировать тему консультации (что вас беспокоит, что кажется важным для проработки во время этого сеанса). Если вам сложно сформулировать запрос.

Если вы понимаете, что запрос решён, мы можем завершить терапию. Для этого важно провести завершающую встречу. Часто бывает так, что один вопрос закрывается, но возникает желание проработать другую тему. Тогда мы продолжаем работу уже с новым запросом.