EMDR-терапия: ключ к освобождению от травм и тревог
Одним из эффективных инструментов для работы с психической травмой является EMDR-терапия (десенсибилизация и переработка движением глаз). Этот метод, разработанный Франсин Шапиро, стал настоящим спасением для людей, столкнувшихся со сложными переживаниями.
Избегающий стиль привязанности: как его распознать и жить с ним?
Некоторые люди словно держат дистанцию от мира, избегая эмоциональной близости. За этим поведением кроется не равнодушие, а избегающий стиль привязанности — одна из моделей, формирующихся еще в детстве. Как он влияет на жизнь и отношения, и возможно ли изменить эту модель? Разберемся вместе.
Тревожный стиль привязанности: как определить и что делать?
Люди с тревожным стилем привязанности нередко испытывают сильный страх быть покинутыми. Они стремятся к близости, но одновременно боятся потерять её. Такое поведение может быть трудным как для самих людей, так и для их партнёров. Рассмотрим, как формируется тревожный стиль привязанности, как он проявляется и что можно сделать, чтобы справляться с его особенностями.
Как выйти из тени пессимизма: работа со схемой негативизма
Схема «Негативизма/пессимизма» заставляет видеть мир в мрачных тонах. Однако из этой тени можно выйти, если понять, как эта схема работает, и начать её менять.